8 aliments qui peuvent nettoyer vos artères

ÉCRIT PAR

Julian Voll

CUCURMA

Des études ont montré que le curcuma est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. L'inflammation étant étroitement liée à de nombreuses autres maladies, notamment cardiaques, les propriétés anti-inflammatoires du cucurma en font un complément idéal à tout régime alimentaire sain pour le cœur.

THÉ VERT

Les feuilles de thé regorgent d'un certain polyphénol qui possède d'importantes propriétés médicinales et antioxydantes. Il a été démontré qu'elles protègent contre les maladies cardiaques, le cancer, les lésions cellulaires dues au stress oxydatif et qu'elles favorisent la santé du cerveau.

PASTÈQUE

La pastèque est riche en acide aminé appelé citrulline, qui peut aider à faire circuler le sang dans l'organisme et abaisser la tension artérielle. Des études montrent qu'elle peut réduire votre risque de crise cardiaque.

HUILE D'OLIVE

L'huile d'olive contient des niveaux élevés de graisses polyinsaturées et monoinsaturées qui sont essentielles pour réduire les niveaux d'hypertension artérielle et éliminer le cholestérol dans votre corps. Elles contribuent également au nettoyage des artères.

HARICOTS

Les haricots sont une source élevée de folates, d'antioxydants et de magnésium, qui peuvent contribuer à réduire la pression artérielle. Leurs fibres aident à contrôler les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang.

POMMES

Comme le dit le dicton, une pomme par jour éloigne le médecin. Les pommes sont un autre fruit vital qui contribue à nettoyer vos artères ; elles contiennent des niveaux élevés de fibres qui réduisent le taux d'obstruction des artères.

CANNELLE

La cannelle est un autre antioxydant puissant qui vous protège des maladies cardiaques. Vous pouvez prendre de la cannelle avec du thé ou de l'eau. En général, la cannelle atténue l'obstruction des artères.

ASPERGES

Les asperges sont riches en fibres, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque, et l'acide aminé asparagine aide également à débarrasser votre organisme de l'excès de sel. Si cela ne suffisait pas, les asperges ont d'excellents effets anti-inflammatoires et des niveaux élevés d'antioxydants, deux éléments qui peuvent contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque.