Nous avons tous différents types d’objectifs dans la vie : pour notre santé et notre bien-être ou professionnel, un objectif individuel ou bien encore un objectif collectif avec des amis ou des collègues de travail.
Exemples d’objectifs : perdre du poids, prendre de la musculature, arrêter de fumer avec votre entourage fumeurs, etc.
Peu importe, l’essentiel c’est d’avoir un objectif clair, mais aussi un objectif mesurable.
Vous vous êtes déjà fixé des objectifs, mais vous n’avez pas réussi à les tenir ? Vous êtes découragé, car vous n’arrivez pas à respecter vos bonnes résolutions ? Avez-vous pensé à vous fixer de petits objectifs tous les jours pour parvenir réellement à votre but précis ?
Vous pourrez atteindre les objectifs définis plus facilement si vous procédez par étape.
Après les avoir atteints, vous voudrez vous fixer de nouveaux objectifs !
Mais ne vous inquiétez pas ! Chaque chose en son temps !
Nous allons commencer par vous donner nos 5 meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin atteindre quotidiennement vos objectifs !
L’équipe FitTrack tient à vous soutenir et à vous rebooster quand cela s’avère nécessaire :
Bien connaître ses objectifs personnels
Pour réussir, il est évident qu’il faut commencer par définir les objectifs à atteindre : ce doit être des objectifs précis et pertinents avec vos buts.
Vous devez donc parfaitement vous connaître, savoir les étapes qui seront faciles à réaliser pour vous : cela vous permettra de vous motiver.
Inutile de mettre la barre trop haute, cela vous découragerez et vous abandonnerez très rapidement.
C’est pour cette raison que vous devez aussi organiser votre planning.
Organiser son planning
Vous devrez donc commencer par faire une liste d’objectifs à réaliser avant de vous concentrer pleinement à votre évolution.
Vous devrez également vous fixer une date butoir pour éviter la procrastination.
Pour réussir, vous devez absolument avoir des objectifs définis et vous focaliser dessus.
Appliquer la méthode SMART (S.M.A.R.T)
Néanmoins, pour atteindre les objectifs, ils devront respecter les caractéristiques suivantes (objectifs SMART) et devront donc être :
- Des objectifs pertinents : ils doivent correspondre à ce que vous recherchez. Si par exemple, vous vous décidez de faire le régime en douceur, vous ne pouvez pas vous fixer comme objectif de perdre 2 kg en une semaine.
- Des objectifs mesurables (ou objectifs quantitatifs) : Comment réussir à atteindre un objectif si vous ne pouvez pas le quantifier ?
- Des objectifs nécessaires : Vous devez absolument accorder une importance face à la réussite de votre objectif pour pouvoir le tenir et rester motivé.
- Des objectifs clairs : vous devez savoir exactement quels sont vos objectifs, ils doivent donc être précis (par exemple ne dites pas je veux perdre du poids, mais plutôt je veux perdre 5 kg d’ici la fin de l’année).
- Des objectifs réalisables et concrets : vous ne pouvez pas vous fixer un but impossible à réaliser. Vous devrez vous fixer des objectifs réalistes et simples à atteindre puis vous fixer de nouveaux objectifs régulièrement.
En conclusion, un objectif réussi sera un objectif défini dès le départ.
Programmez de nouvelles activités
Pour rester motivé, il est bien d’établir de nombreuses activités et si possible, établir un programme d’activités que vous ne faites pas actuellement.
La période des vacances est le moment parfait pour prendre de nouvelles habitudes.
Activités sportives, loisirs divertissants, vous avez le temps de tester tout ce qui vous fait plaisir !
Faites vos choix : vous aurez ainsi plusieurs solutions pour atteindre l’objectif recherché.
Changez de contexte quotidien
Créer un programme vous permettra ainsi d’avoir un véritable plan d’action auquel vous aurez réfléchi : vous pourrez ainsi atteindre cet objectif final tant désiré !
Vous pouvez même commencer par lister toutes les tâches à effectuer pour parvenir à votre objectif ainsi que les actions à mettre en place.
Nous vous conseillons de revoir votre programme tous les mois pour vous faire sortir de votre zone de confort, ne pas tomber dans une certaine routine et être démotivé.
La balance connectée FitTrack est votre alliée !
La balance connectée FitTrack peut être considérée véritablement comme un coach sportif : elle est probablement la meilleure balance connectée avec ses 17 indicateurs.
Pour réussir la réalisation de ces objectifs, nous vous conseillons de vous peser avec la balance connectée FitTrack et de noter toutes les données corporelles avant de débuter votre régime ou votre programme sportif.
FitTrack saura être un véritable allié pour la réalisation de vos objectifs.
Notre note de satisfaction ?
4,5/5 : ce qui signifie des milliers de clients satisfaits de leur balance connectée.
Pour progresser, il vous suffira d’améliorer les 17 indicateurs de votre balance FitTrack.
Installez l’application FitTrack sur votre smartphone
L’application gratuite FitTrack est très simple d’utilisation.
Disponible sur Ios et Android, il vous suffit de la télécharger et de configurer votre compte.
Avec cette application très intuitive, vous pourrez très facilement paramétrer vos différentes données.
Suivez vos résultats à l'aide de l'application FitTrack
Avec l’application FitTrack vous pourrez consulter vos données d’où vous souhaitez : un véritable coach sportif permettant de vous donner des alertes pour que vous restiez actifs, un historique à la semaine au mois ou à l’année.
Vous ne pourrez plus vous passer de cette application une fois que vous l’aurez installé sur votre smartphone.
Aidez-vous avec les autres et partagez vos succès
Avec l’application FitTrack vous pouvez partager vos données sur les réseaux sociaux pour que votre entourage puisse vous encourager !
C’est le moment où jamais de vous soutenir avec les personnes que vous aimez dans vos objectifs respectifs.
De même, vous pouvez consulter leurs données si vous partagez votre balance connectée pour les encourager : cette balance intelligente peut enregistrer les données de 7 utilisateurs sans les mélanger !
Vous ne vous l’êtes pas procuré et vous êtes convaincu par ses capacités extraordinaires ? N’hésitez plus et commandez-la dès maintenant.
