Deux Balances Montrent Des Poids Différents. Que Se Passe-t-il?


Deux Balances Montrent Des Poids Différents. Que Se Passe-t-il?

ECRIT PAR

Julian Voll 

Pourquoi mes balances donnent 2 poids différents ?

Le mieux est de trouver un pèse-personne et de s’y tenir pour plus de cohérence.

Mais rappelez-vous, votre poids corporel peut varier durant la journée, même avec une balance précise que vous utilisez régulièrement. Par exemple, si vous vous pesez chaque matin en vous levant, votre poids exact devrait être plus bas que si vous vous pesez le soir après le dîner.

Cela ne veut pas dire que vous avez des résultats imprécis ; ce ne sont que des fluctuations normales de votre poids corporel durant la journée.

C’est pourquoi il est important de contrôler cette variation en vous pesant à des heures régulières et en portant des vêtements similaires.

Voici quelques autres choses qui peuvent affecter la précision de votre balance :

  • Calibrage : choc ou secouement d’une balance dans le passé, par exemple en la faisant tomber ou en la donnant un coup de pied
  • Âge : les échelles plus anciennes peuvent être moins précises.
  • Humidité : L'humidité peut corroder une balance. (L'humidité peut également augmenter votre poids.)
  • Fabricant : Les balances moins chères peuvent avoir des composants de moins bonne qualité.

Trois Choses à Savoir Sur Les Balances Digitales

1. LES SURFACES DURES FOURNISSENT DES RESULTATS PLUS PRECIS

Il est important de placer votre pèse-personne sur une surface dure, comme le carrelage ou le parquet. C’est parce que votre poids doit être centré directement sur la balance elle-même. Si elle est placée sur une surface plus molle comme une serviette ou une moquette, votre poids corporel sera réparti sur les fibres individuelles du matériau au lieu d'être concentré sur la balance elle-même. Cela peut produire un résultat moins précis.

2. LES SURFACES NIVELÉES FOURNISSENT DES MESURES PLUS PRÉCISES

Le mieux est d’installer un pèse-personne sur une surface nivelée, plate. Si une surface est irrégulière, alors la balance peut être déséquilibrée. Votre poids corporel peut ne pas être centré sur la balance, là où le mécanisme de pesée se trouve habituellement. Cela peut provoquer des fluctuations si votre poids est décalé, menant à une lecture légèrement moins précise. 

3. UNE PEAU HUMIDE PEUT INTERFÉRER AVEC UNE BALANCE INTELLIGENTE

Un avantage sur les balances analogiques est que les balances digitales incluent souvent l’analyse à bioimpédance, ou BIA. Cela signifie que la balance envoie un faible courant électrique (ne vous inquiétez pas, cela ne vous blessera pas) à travers votre corps.

Cela peut utiliser la résistance des tissus de votre corps pour calculer le rapport des différents types de tissus dans votre corps. Cela comprend la teneur en graisse, la densité osseuse, la masse musculaire et le poids de l'eau. La peau mouillée conduit bien l'électricité, elle ne devrait donc pas changer radicalement votre IMC ou votre masse corporelle si vous vous pesez après une douche.

 

Pourquoi ai-je des poids différents sur différentes balances

Que ce soit une nouvelle ou une ancienne balance, différentes balances sont susceptibles de légèrement différer dans leurs résultats. La balance analogique chez votre médecin peut donner un résultat différent de votre propre balance. C’est parce que chaque marque de balance peut avoir différents calibrages, et certaines balances peuvent être synchronisées pour votre propre type de corps ou IMC. Si ce sont de bonnes balances, elles donneront probablement une lecture précise très proche de votre poids corporel exact.

Devriez-vous utiliser 2 balances pour vous peser

Comme dit précédemment, chaque balance peut être calibrée différemment ou différer dans son mécanisme de pesée. Même deux balances correctement calibrées peuvent donner des lectures légèrement différentes, mais elles sont de bonne qualité, elles devraient chacune être proches de votre poids correct. Par conséquent, il est préférable d’être régulier avec la balance que vous utilisez et vous en tenir à celle en laquelle vous avez confiance.

Ma balance peut-elle faire une erreur ?

A partir des visites chez le médecin et de leur reflet dans le miroir, la plupart des gens auront une idée générale de leur poids corporel. Mais si vous montez sur la balance et qu’elle signale une perte ou un gain de poids drastique qui semble erroné, il est possible que votre balance fasse erreur.

La plupart des balances modernes sont de bonne qualité, mais les défauts peuvent se produire. Ou parfois, votre balance peut avoir besoin d’être calibrée. Assurez-vous de vérifier que votre unité de poids soit correcte. Par exemple, une balance mesurant en kilos peut indiquer un poids corporel de 150 livres comme 68 en kilogrammes, ce qui est une grande disparité !

Les balances mémorisent-elles votre poids ?

Les balances analogiques ne mémorisent généralement pas votre poids. Mais de nombreuses nouvelles balances numériques avec BIA et les applications correspondantes le font. Parfois, la balance elle-même mémorisera votre poids et votre IMC, mais elle mémorisera souvent le poids de l'application. Le FitTrack fonctionne de cette façon : il stocke les données de votre balance dans une application sur votre téléphone. De cette façon, vous pouvez comparer votre poids et votre IMC au fil du temps pour suivre la perte de poids ou les gains de masse musculaire.

Remarque : Le FitTrack stocke votre poids dans une appli, mais ne le mémorise pas dans la balance. Il suit votre tendance jour après jour et calcule aussi une moyenne de poids pour tenir compte des fluctuations normales.

Pourquoi mon poids fluctue de 5 kg en un jour ?

Votre masse corporelle change toujours. Même quand vous dormez, votre corps travaille encore. Votre cœur bat encore, votre cerveau est encore actif, et vos muscles travaillent encore pour vous aider à respirer et à digérer. Votre corps est même encore plus actif durant la journée, en utilisant plus de calories pour l’énergie. Alors simplement en existant, votre métabolisme brûle une partie de vos graisse et glucose stockés. Cela cause une perte de poids.

Mais pour rester en vie, vous devez boire et manger. En ajoutant de la masse dans votre corps comme de la nourriture et des liquides, vous augmentez votre poids corporel. Vous pouvez facilement compter un demi à un kilo de plus après avoir mangé un gros repas avec plusieurs plats ou des aliments lourds comme du bœuf ou des glucides.

Et même si l’eau n’a pas de calories, c’est quand même une masse : essayez de prendre un litre d’eau ; cela peut être assez lourd ! Et les aliments salés ou sucrés peuvent vous donner envie de liquides, provoquant une augmentation de votre poids en ajoutant de l’eau quand vous 

Votre corps excrète également un excès de liquide et de métabolites lorsque vous allez aux toilettes. La vessie humaine moyenne peut porter de 200 ml à un litre d’urine. Alors quand vous urinez, vous pouvez laisser tomber presque un kilo ! Vous perdez aussi de l’eau par la transpiration et la respiration (même plus quand vous vous exercez), alors votre poids d’eau est constamment en mouvement.

Le fait est qu’il est normal pour votre poids corporel de fluctuer durant la journée, surtout si vous prenez un grand repas, buvez beaucoup, ou faites des exercices intenses. Si vous comparez votre poids d’après votre réveil à celui d’avant votre coucher, vous serez probablement un peu plus lourd pour avoir mangé ou bu durant la journée. Il est aussi commun pour le poids d’augmenter durant les weekends et de diminuer durant la semaine. Gardez à l’esprit qu’un changement de poids de 5 kg en une journée est assez grave et peu probable, sauf si vous allez fréquemment aux toilettes ou ne pouvez pas y aller.

Combien de poids perdez-vous en moyenne la nuit

Lorsque vous dormez, votre cerveau et votre cœur travaillent encore et brûlent de l’énergie, bien qu’à un taux plus bas que lorsque vous êtes éveillé. Votre corps libère aussi des hormones de croissance durant le sommeil, ce qui fait que votre corps grandit et répare vos muscles et articulations, consommant également de l’énergie.

Une personne moyenne brûle environ 45 calories par heure de sommeil, vous pouvez donc brûler jusqu’à quelques centaines de calories en 8 heures de sommeil. Gardez à l’esprit qu’un demi kilo est équivalent à 3500 calories, cela prendrait donc des heures et des heures pour perdre autant de poids juste en dormant. Comme mentionné précédemment, le simple fait d’aller aux toilettes peut faire perdre plus de poids, alors ne vous attendez pas à une perte de poids significative ou à d’autres fluctuations dans le poids quand vous vous réveillez.

Pourquoi ma balance dit-elle que je pèse moins quand je me pèse sur un tapis que quand je me pèse sur un plancher de bois dur ?

Un tapis est fait de plusieurs fibres individuelles, presque comme une pelouse. Quand montez dessus, les fibres se plient, distribuant votre poids sur elles et amortissant votre pas. Cela les rend très favorables et douces pour marcher dessus, mais elles ne créent pas une surface nivelée et plate.

Les planchers de bois dur, de tuiles, de béton ou de linoléum sont beaucoup plus fermes ; ces matériaux plus durs ne cèdent pas. (C'est pourquoi ils semblent aussi plus durs). Lorsque vous marchez dessus, votre poids est centré directement sur eux. C'est pourquoi votre poids est plus susceptible d'être précis si vous placez la balance sur une surface dure et plane.

Pensez à quand vous portez un sac à dos ou un sac : si vous le tenez d’une main, tout le poids est concentré sur votre bras. Mais vous le mettez sur votre épaule ou votre dos, le poids est dispersé sur votre corps et semble plus léger. Placer votre balance sur un tapis doux fera quelque chose de similaire, en répartissant votre poids sur les matériaux des fibres individuelles. Votre poids n’a pas changé, mais le répartir sur plus de surface peut amoindrir son effet sur la balance. 

REFERENCES : 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3494104/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644907/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8627466/

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=41&ContentID=CalorieBurnCalc&CalorieBurnCalc_Parameters=160

https://eatsmartproducts.com/knowledge-base/three-things-to-know-before-using-a-digital-bathroom-scale/



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