Qu’est-ce Qu’une Balance Intelligente?
ECRIT PAR
Julian Voll
Pensez à votre smartphone pendant une seconde. Qu’est-ce qui le rend intelligent, contrairement à un téléphone ordinaire ?
La possibilité de faire plusieurs choses, comme faire fonctionner différents types d’applis. Ou sa capacité à vous relier à différentes personnes durant un appel ou un message, ou à vous connecter à Internet, ou à le brancher à des haut-parleurs, des caméras ou d'autres accessoires Bluetooth.
Une balance intelligente est similaire, quoique plus spécialisée. Une balance intelligente peut aussi faire plusieurs choses, comme mesurer votre poids, votre composition corporelle, votre densité osseuse, et votre IMC. Elle peut vous connecter à votre téléphone aussi et envoyer des données à une application associée.
Ces données peuvent être utilisées pour suivre votre perte de poids ou votre composition corporelle, et compléter votre régime alimentaire ou vos programmes d'exercice. C’est un moyen plus pratique de vous peser et réalise plus que ce qu’une balance standard peut.
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Que Fait une Balance Intelligente ?
Quand vous montez sur une balance intelligente, elle commence à calculer votre poids comme une balance ordinaire. Mais contrairement à une balance ordinaire, une balance intelligente peut transmettre les données qu'elle collecte à votre smartphone via WiFi ou Bluetooth.
Evidemment, votre poids est une mesure que toute balance intelligente collecte. Mais certaines mesurent aussi les facettes de votre composition corporelle : pourcentage de graisse corporelle, masse musculaire, pourcentage d’eau, et parfois le rythme cardiaque.
Comme dit, la balance intelligente transmet ces données à votre smartphone. Votre téléphone stocke ces données dans une appli associée. Certaines applis traitent et organisent ces données en graphiques ou chronologies afin que vous puissiez suivre facilement vos progrès, voir les changements de poids corporel, ou les partager avec votre professionnel de santé.
Pourquoi La Balance FitTrack Est La Meilleure
La balance FitTrack est la meilleure balance car c’est la plus intelligente--elle fait tout.
La balance FitTrack mesure votre poids corporel--pfff--et plus encore. Elle utilise l’analyse par impédance bioélectrique (BIA) pour analyser votre composition corporelle. Fondamentalement, vous montez sur la balance, et durant votre pesée, la balance FitTrack envoie un faible courant électrique dans votre corps. Ne vous inquiétez pas ; c’est sans danger, et vous ne le sentez pas.
En mesurant dans quelle mesure les tissus de votre corps conduisent ou résistent à un faible courant électrique, la balance FitTrack peut mesurer votre composition corporelle. Elle peut utiliser ces données pour fournir des mesures de votre poids hydrique, de votre masse corporelle maigre, de votre masse grasse viscérale, de votre masse osseuse, de votre âge métabolique et de votre indice de masse corporelle global.
En plus d'être intelligente, la balance FitTrack est également assez rapide. La balance elle-même pèse et analyse votre corps en moins de 10 secondes. Et elle se connecte à l'application associée via Bluetooth en moins de 4 secondes. Android et iOS sont tous deux adaptés et peuvent envoyer des données à Apple Health ou à Google Fit.
Les Balances Intelligentes Sont-elles Précises?
L'industrie a fait de grands progrès vers l'amélioration de la qualité de l'électronique au 21ème siècle. Bien sûr, il y a toujours des modèles défectueux, mais la plupart des nouvelles balances intelligentes sont très précises. Contrairement aux balances analogiques, les balances numériques ont tendance à être plus précises et exactes car il n'y a pas de pièces mobiles. Et comme elles sont numériques, certaines peuvent être dépannées ou recalibrées facilement avec un logiciel.
Les Balances Intelligentes Valent-elles la Peine ?
Comme d'autres gadgets intelligents et trackers de fitness, la plupart des balances intelligentes sont assez accessibles de nos jours. Vous pouvez les trouver sur Amazon à des prix raisonnables.
Même les balances intelligentes moins chères sont assez précises et difficiles à configurer. Elles ont généralement une longue durée de vie de la batterie ou au moins des batteries rechargeables ou échangeables. La plupart fournissent également d'autres mesures corporelles et poids et offrent une application complémentaire pour stocker et enregistrer des données de santé. Que vous recherchiez une balance simple ou un moyen de suivre vos progrès pour améliorer votre santé et votre bien-être en général, une balance intelligente est un investissement intelligent.
Comment Fonctionne Une Balance Intelligente ?
Comme une balance analogique, les balances intelligentes mesurent la force de gravité qui vous attire vers la Terre. Contrairement à une balance analogique, les balances intelligentes n'ont pas de pièces mobiles. Elles utilisent un capteur de force électrique. Cela permet une lecture plus précise de la pesée et la possibilité de transmettre les données à votre téléphone.
Comment Une Balance Intelligente Peut-elle Vous Aider à Rester en Bonne Santé
1. PLUS DE DONNEES
Les balances analogiques ne peuvent mesurer qu'une chose : le poids. Avoir un capteur numérique permet de mesurer le poids et plusieurs autres mesures via une analyse d'impédance bioélectrique. Ainsi, en plus du simple poids, les balances intelligentes peuvent vous fournir les données de l'eau corporelle, de la masse corporelle maigre, de la masse musculaire et du pourcentage de graisse.
Avoir plus de données à votre disposition est un outil pratique. Il peut simplement vous donner une meilleure idée de votre composition corporelle et de votre état de santé général ou fournir des données utiles à votre professionnel de la santé.
2. SUIVI QUOTIDIEN
Avec une balance analogique, la seule façon de suivre votre poids est de l'écrire après vous être pesé. Et pensez-vous que vous vous souviendrez de le faire lorsque vous vous pesez tôt le matin ou après une longue journée avant de vous coucher ? Une balance intelligente vous évite ces tracas en stockant rapidement vos données à chaque pesée, ce qui rend votre suivi quotidien simple comme un jeu d'enfant. Et la pesée quotidienne s'est avérée être une stratégie efficace de contrôle du poids chez les adultes cherchant à perdre du poids.
3. TENDANCES MENSUELLES
La capacité des balances intelligentes à enregistrer facilement vos pesées quotidiennes est rentable dans l'ensemble. En tenant un journal de vos pesées quotidiennes, la balance intelligente et l'application associée peuvent assembler des graphiques et afficher des tendances sur toutes les mesures de votre corps.
Cela vous donne une vue d'ensemble de toute perte de poids ou gain de masse musculaire. Vous remarquez que vous prenez un peu trop de volume ce mois-ci ? Ou peut-être que votre routine de cardio corporel vous fait perdre trop de masse musculaire ? Avoir accès à ces données vous aidera à vous ajuster à la volée.
4. MOTIVATION
Les balances intelligentes sont tout simplement cool ! Avec une balance intelligente et une application associée agréable, vous serez vraiment ravi de vous peser. Pouvoir voir vos résultats d'exercice ou suivre un régime presque en temps réel vous gardera sur la bonne voie. Et certaines des applications associées vous aident à définir des objectifs et des jalons pour vous donner un coup de pouce supplémentaire pour vos objectifs de mise en forme. En fait, des recherches ont montré que les gens sont plus susceptibles de suivre leurs objectifs de fitness s'ils sont rappelés par des applications de fitness ou peuvent partager les résultats sur les réseaux sociaux.
5. ASSOCIATION AVEC APPLE HEALTH ET GOOGLE FIT
Que vous soyez dans le camp iOS ou Android, les applications associées des balances intelligentes fonctionnent de la même manière pour Apple Health et Google Fit. L'application de votre balance intelligente peut partager les données qu'elle collecte avec Apple Health ou Google Fit, où elles peuvent être compilées avec les données d'autres applications de fitness ou trackers de fitness tels que ceux de Fitbit, Garmin ou Withings. Combiné avec les données d'autres trackers de fitness, une balance intelligente peut vous aider à vous donner une image complète de votre bien-être et de votre santé globale.
6. PLUSIEURS UTILISATEURS PAR BALANCE
Souvent, les balances intelligentes peuvent être couplées aux téléphones de plusieurs utilisateurs. S'ils ont l'application, les membres de la famille peuvent vérifier et stocker leurs propres données lors de la pesée. Ainsi, avec une seule balance, chacun peut avoir accès à sa composition corporelle.
Références :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24355668/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26091764/
