Avec l'explosion du high-tech, certains accessoires deviennent forts utiles en course à pied.
Aujourd’hui, les fonctionnalités d’une montre connectée peuvent être aussi des outils déterminants pour vos entraînements à la course. L'offre de montres de course est immense et il est dur de s'y retrouver. Alors, comment choisir sa montre connectée pour courir ?
De nombreux modèles
Les sportifs exigeants ne peuvent pas se satisfaire d’une simple montre connectée aux fonctions limitées pour mesurer leurs performances. La vocation première des montres connectées pour la course, est d’accompagner les sportifs avec des fonctions expertes liées à leur entraînement, mais également à leur métabolisme.
Certaines montres intelligentes sont classées dans la catégorie « sport », mais il ne s’agit que de déclinaisons de montres connectées avec un bracelet en plastique, pas de vraies montres de sport. Il est important de noter que les montres connectées de sport sont différentes de celles proposées par les fabricants de smartphones.
Quant aux montres spécialisées, il existe soit des modèles multisports (qui conviennent autant pour le golf, activités nautiques), soit des montres dédiées uniquement à la course.
À qui s’adressent les montres connectées ?
Ceux qui courent aiment analyser leurs efforts. Surtout quand ils participent à des compétitions ou se fixent des objectifs comme le semi-marathon (21 km) ou le marathon (42 km).
Pour ces coureurs, cela requiert des programmes d’entraînement quotidiens (répartis sur plusieurs semaines ou mois) pour préparer au mieux le corps à l’impact et à l’effort lors de la compétition.
Quelle montre pour le runner amateur ?
Pour ceux qui viennent de commencer à courir et qui ne sont pas réguliers, il peut être utile de faire appel à certaines fonctionnalités de la montre connectée, pour améliorer l’exercice (activité quotidienne, course à pied…) et les statistiques élémentaires. Elles suffisent ainsi au plus grand nombre. Si elle intègre un GPS, la montre n’a pas besoin du smartphone pour enregistrer votre parcours (vous pouvez donc pratiquer votre activité sans le smartphone). L’avantage de ces montres est l’application qui l’accompagne. Souvent intuitive et facile d’utilisation, elle motive au quotidien (puisqu'elle enregistre les progrès et les kilomètres engrangés) et aide à s’améliorer, même sans entraîneur.
Quelle montre pour le coureur occasionnel ?
A ce stade, il est souvent suffisant de savoir à quelle vitesse et à quelle distance vous courrez. Vous n'avez pas besoin d'une montre complexe pour cela. Les montres connectées dédiées au sport intègrent un podomètre et mesurent la distance parcourue au quotidien. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un capteur GPS qui sert à vérifier l'itinéraire et la distance parcourus. De plus, un bracelet de montre en matière synthétique est appréciable, car vous le sentirez à peine, il est facile à nettoyer et résistant à l'eau.
Pour ceux qui pratiquent la randonnée, un cardiofréquencemètre aidera à suivre le rythme cardiaque. Quant aux fans de la marche en montagne, l’altimètre sera utile pour donner une localisation géographique précise. Et une fois rentré(e) à la maison, la montre peut parfois mesurer la qualité de votre sommeil.
Quelle montre pour le coureur régulier ?
En général le coureur régulier, tend à mesurer sa performance en fonction de sa distance, de sa vitesse et de sa fréquence cardiaque. Il est donc nécessaire d’opter pour une montre connectée avec à la fois un capteur GPS et un capteur de fréquence cardiaque. Le capteur de fréquence cardiaque mesure la fréquence cardiaque via le poignet tout le long de la séance d’entraînement. L’avantage du bracelet en matière synthétique est qu’on le sent à peine pendant la course.
Quelle montre pour le coureur de niveau avancé ?
Que l’on s’entraîne pour une course ou pour soi-même, le coureur expérimenté à besoin de connaître en détail sa condition physique. Comme l’indication de la capacité à absorber l'oxygène. La montre agit aussi comme un coaching depuis le poignet, en termes d’efforts (mesurés par le rythme cardiaque) que d’exercices. L’accès en un coup d’œil aux données en temps réel de distance, de temps, de vitesse peut être un indicateur d’efficacité. Comme avec la montre connectée Atria 2.0. qui fournit un rapport détaillé de votre session d'exercice directement sur l'application gratuite FitTrack Health.
Atria 2.0 mesure la température corporelle, l'oxygène dans le sang, le sommeil, l'activité physique et plus encore.
Associée à l'application FitTrack Health et à nos balances connectées, vous obtenez des données et des informations personnalisées qui vous donnent une image complète de votre santé. Elle convient à différents sports, dont la course à pied ou la marche rapide.
Des Capteurs avancés pour des analyses poussées.
Avec Atria 2.0, quel que soit votre expérience de coureur, vous pouvez :
- gérer au mieux votre entraînement grâce au suivi d’activité,
- récupérer après une séance avec les séances de respiration guidée,
- améliorer vos nuits en surveillant la qualité de votre sommeil.
Vous avez 30 jours pour essayer en toute sérénité la montre Atria 2.0 avec la garantie satisfait ou remboursé.
