Le yoga offre vraiment de nombreux bénéfices pour notre bien-être intérieur comme extérieur. Avec YouTube, vous avez maintenant la chance d’avoir un professeur à domicile. Voici notre top 3 des chaînes à suivre !
1. Yogacoaching
Très dynamique et positive, Ariane partage ses enseignements toujours très bien structurés. Idéale pour les passionnées de yoga, débutantes ou avancées. En bonus, les débutantes ont une playlist dédiée avec des vidéos consacrées à leur niveau.
2. Carine Castet
Créées autour du renforcement musculaire et de différents thèmes féminins comme la détox, les symptômes prémenstruels, la souplesse, ou même contre les insomnies, Carine propose une variété de cours pour toutes. Ces vidéos-séances de yoga ont aussi l’avantage d’être rapides !
3. Yoga with Adriene
La chaîne Yoga with Adriene propose de très nombreuses vidéos de 6 à 50 minutes pour tous les niveaux. Et pour aller plus loin dans la pratique, Adrienne propose des cours avec des thématiques bien précises comme le yoga suite à un stress post-traumatique, le yoga ou encore le yoga pour améliorer vos capacités cérébrales.
Avec l’application Fit Track, fixez-vous des objectifs sportifs et suivez l’évolution pour vous motiver à les atteindre plus facilement.
