Il s’agit du poids que votre balance traditionnelle vous montre - celui que vous obtiendrez chez le médecin ou sur toute autre balance normale. C’est un bon point de départ - mais nous ne souhaitons pas être défini par ce seul numéro sur la balance ni nous comparer aux autres

C’est une bonne mesure globale à prendre en compte, tout en regardant d’autres mesures comme le Pourcentage de masse musculaire ou le Pourcentage de graisse corporelle pour voir comment votre corps change. Un aperçu de ces autres mesures de santé nous permet d’en savoir plus sur nous-mêmes, tout en fixant des objectifs qui ont du sens pour nous.