Qu'est-ce que : l'âge métabolique


C'est l'âge de votre corps, celui-ci est calculé en combinant des facteurs tels que le taux métabolique basal, le pourcentage de graisse et la masse musculaire.

Un bon objectif à fixer, est de viser à ce que ce score soit égal ou inférieur à votre âge réel. La meilleure façon de diminuer votre âge métabolique est de trouver le bon équilibre entre exercice, nutrition et récupération.




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